سەرەتا / به‌شێن مالپه‌ری / ڤه‌كولین / ڤه‌كولین: ڤیتامین بی6 هاریكارییا بیرئینانا خه‌ونان دكت.

ڤه‌كولین: ڤیتامین بی6 هاریكارییا بیرئینانا خه‌ونان دكت.

ڤه‌كولین: ڤیتامین بی6 هاریكارییا بیرئینانا خه‌ونان دكت.
مالپه‌رێ خابیر / زاخۆ
ڤه‌كولینه‌كا ئوستورالی ژ زانینگه‌ها ئه‌دیلاید دیاركر كو خارنا ڤیتامین بی6 دبت هاریكارییا بیرئینانا هه‌وانن بكت و كابیسان نه‌هێلت.
ڤه‌كولینا ئه‌نجامێن وێ د گوڤارا Perceptual and Motor Skills یا زانستی دا هاتیه‌ به‌لاڤكرن پشكدارییا 100 كه‌سان ژ سه‌رانسه‌ری ئوستورالیا ب خوه‌ڤه‌ گرتن كو بۆ ده‌مێ پێنج رۆژان ژبه‌ری نڤستنێ رێژه‌یه‌كا مه‌زن یا ڤیتامین بی6 (240مللیگرام) خارن، و ل دویماهیێ دووپاتی ل وێ چه‌ندێ كرن كو حاله‌تێ وان باش بوویه‌، و بۆ زانین ژبه‌ری خارنا ڤیتامینێ ئه‌وان گه‌له‌ك ب كێمی دشیان خه‌ونێن خوه‌ بینن بیرا خوه‌.
دنهوم ئه‌سبی ماموستایێ ده‌روونناسیێ ل زانینگه‌ها ئوستورالی رۆهنكر كو “ئه‌نجامێن وان ئاماژژه‌ ب وێ چه‌ندێ كرن كو ئه‌وێن ڤیتامین بی6 دخارین پتر شیان هزرا خوه‌ د خه‌ونێن خوه‌ دا بكن ژ وان كه‌سێن ده‌رمانه‌كێ وه‌همی بكاردئینان، و ڤیتامینێ چ كارتێكرن لسه‌ر چاوانی یان سه‌یراتییا خه‌ونێ نه‌كر، زێده‌باری نه‌كارتێكرنا وێ لسه‌ر كوالیتییا خه‌وا پشكداران”.
ناڤهاتی زێده‌تر دا دیاركرن كو خارنا ڤیتامین بی6 ژبه‌ری نڤستنێ شیا كابیسان كێم بكت و ترسێ نه‌هلێت و ئاریشه‌یێن گرێدایی ب داهێنان و شیانێن لڤینی ڤه‌ چاره‌سه‌ر بكت.
ژهه‌ژییه‌ بهێته‌ دیاركرن ڤیتامین بی6 ب زێده‌هی دناڤ دانه‌وێله‌ و بقولیات و كه‌سكاتیێ دا یێ هه‌ی، وه‌كی سپێناخ و پتات و فێقی (موز و ئاڤوكادو) و شیر و به‌رهه‌مێن شیری، و گوشت و مێلاك و ماسیێ دا.

Check Also

ڤه‌كولین: نیسك دێ ته‌ ژ نه‌خوه‌شییا شه‌كرێ پارێزت

ڤه‌كولین: نیسك دێ ته‌ ژ نه‌خوه‌شییا شه‌كرێ پارێزت. مالپه‌رێ خابیر / زاخۆ ڤه‌كولینه‌كا نوژداری یا …

وەڵامێک بنووسە

پۆستی ئەلکترۆنیکەت بڵاو ناکرێتەوە . خانە پێویستەکان دەستنیشانکراون بە *