Lentils in wooden bowl with scoop on wooden background closeup
سەرەتا / به‌شێن مالپه‌ری / ساخلەمی / خوارنا نیسكێ ژبیرنه‌كن، ژبه‌ر مفایێن وێ مه‌زن!

خوارنا نیسكێ ژبیرنه‌كن، ژبه‌ر مفایێن وێ مه‌زن!

خوارنا نیسكێ ژبیرنه‌كن، ژبه‌ر مفایێن وێ مه‌زن!

نیسك خوارنه‌ك سه‌ره‌كییه‌ هه‌ر ژ به‌رێ و تا نوكه‌ بتایبه‌ت د ژیانا هه‌ژاراندا جهه‌كى گرنگ دگرت.
نیسك خوانه‌كا ژ (كه‌سكاتێیه‌) ل هاڤینیێ دهێته‌ چاندن و پتر زڤستانا دهێته‌ خوران . له‌ورا ل هه‌ر ده‌مه‌كێ خوارنا وێ باشه‌ .

پرۆفیسور “ئه‌حمد مارانكی” دبێژت : “ د نیسكێ دا ڤیتامینێن ب ئاسن, كالسیووم, ماگنه‌سیوم, سفر, چینكۆ و رێژه‌یه‌ك باش ژ فۆسفۆرى تێدا هه‌یه‌.

نیسك هێزا به‌ده‌ن و زهنا مرۆڤى زێده‌ دكت ,
ئاشكێ بهێز دكت.
بۆ كوخوكێ گه‌له‌ك باش.
بۆ زێده‌بوونا خوینێ باشه‌ .
رویڤكان نه‌رم وز چالاك دكت .
ته‌ڤگێرا خوه‌راگرینێ بهێز دكه‌.
بۆ بهێزكرنا چاڤان ژی كێردهێت .
كۆله‌سترۆلا خوینێ كێم دكت .
هه‌كه‌ نیسك بێت كه‌لاندن و ئاڤا وێ بێت ڤه‌خوارن, ئێشێن قه‌فه‌سا سنگى كێم و كوخوكێ دكت .

Check Also

باشترین خوارن بۆ حه‌لاندنا دوهنى د له‌شێ مرۆڤیدا.

باشترین خوارن بۆ حه‌لاندنا دوهنى د له‌شێ مرۆڤیدا. مالپه‌رێ خابیر / زاخۆ حه‌لاندنا دوهنى دله‌شێ …

وەڵامێک بنووسە

پۆستی ئەلکترۆنیکەت بڵاو ناکرێتەوە . خانە پێویستەکان دەستنیشانکراون بە *