ليستا 119
سەرەتا / به‌شێن مالپه‌ری / ساخلەمی / دارچین……ژناڤبەرا نەخوەشییا شەكرێ‌ و سوتێنەرا دوهنیاتێن لەشی.

دارچین……ژناڤبەرا نەخوەشییا شەكرێ‌ و سوتێنەرا دوهنیاتێن لەشی.

دارچین……ژناڤبەرا نەخوەشییا شەكرێ‌ و سوتێنەرا دوهنیاتێن لەشی.

مالپەرێ‌ خابیر / زاخۆ
دارچین چارەسەرییەكا سروشتی یا كارایە ، كو دشێت ئاستێن شەكرێ د لەشی بینت خار و رێژا كولیسترولێ‌ د خوینێ دا كێم بكت و پرۆسا هەرسكرنا خارنێ چالاكتر بكت ، و ئەڤ چەندە یا گرنگە بۆ كێمكرنا كێشا لەشی.

هەروەسا دارچین دهێتە ژهژمارتن وەك گیاكەكێ پارێزەر بۆ پەنجەشێرێ‌ و كارتێكرنێ ژی ل چارەسەریێن نەخوەشییا دكت ب شێوەیەكێ ئەرێنی.

ژ گرنگترین تایبەتمەندیێن دارچینێ ئەوە كو رێژا شەكرێ‌ دخوینێ دا كێم دكت هەروەكی گوڤارا “دیابیتێس كێر”یا تایبەتمەند ب بەرسنگگرتنا نەخوەشییا شەكرێ‌ دیاركری.

ڤەكولین لسەر 60 كەسێن ژبەر جورێ‌ دووێ یێ نەخوەشییا شەكرێ‌ دناڵن هاتە كرن و بۆ شەش گروپان هاتنە دابەشكرن و هەر گروپەكێ رێژا نیڤ گرام و سێ گرام و شەش گرام هاتنە دان بۆ وان.

پشتی بیست رۆژان ژ بكارئینانا دارچینێ دیاربی كو رێژا شەكرێ‌ ل دەڤ گروپا شەش گرامێن دارچینێ بكارئیناین ب شێوەیەكێ بەرچاڤ هاتبیە خار، و پشتی 40 رۆژان ژ بكارئینانا دارچینێ ئاشكرا بی كو رێژا شەكرێ‌ ل دەڤ هەر دوو گرۆپێن دی ژی ب ب رێژا 18% بۆ 29% هاتبیە خار.

هەروەسا دڤەكولینێ دا دیار بی كو رێژا كولیسترولا زیانبەخش ژی ب رێژا 23% بۆ 30% هاتبیە خار.

دارچین دبتە ئەگەرێ كێم بینا شەكرێ‌ دناڤ خوینێ دا و كێم بینا شەكرێ‌ ژی دبتە كێمبینا هورمونێ ئەنسولین یێ كو ژ پەنكریاسێ دەردكەڤت و هوسا لەش دهێتە پالدان وان دوهنێن خەزنكری دبن پیستی ڤە ب سوژت.

ژ لایەكێ دی ڤە ڤەكولینێن زانستی دیاركرینە كوب ێهنا دارچینێ هاریكارە بۆ مێشكی لسەر ئەنجامدانا كارێ‌ ئیدراكێ ، زێدەباری هندێ كود ارچین هاریكارە بۆ بەرگریكرنێ ژ پەنجەشێرا مالبچویكی و وەرەمێن پرۆستاتا و هەر دوو گولچیسكان.

Check Also

فلفلكێن ره‌ش ژ تیژاتیێ مه‌زنتره‌.

فلفلكێن ره‌ش ژ تیژاتیێ مه‌زنتره‌. مالپه‌رێ خابیر / زاخۆ فلفلكێن ره‌ش نه‌بتنێ تیژاتیێ و تامه‌كا …

وەڵامێک بنووسە

پۆستی ئەلکترۆنیکەت بڵاو ناکرێتەوە . خانە پێویستەکان دەستنیشانکراون بە *