سەرەتا / به‌شێن مالپه‌ری / ساخلەمی / تەراقی  باشترین فێقیێ هاڤینێ.

تەراقی  باشترین فێقیێ هاڤینێ.

تەراقی  باشترین فێقیێ هاڤینێ.

مالپەرێ‌ خابیر / زاخۆ
تەراقی فێقیەكێ هاڤینی یێ خوەشە و چەندین مفایێن مەزن ب خوەڤە دگرت چونكی گەلەك ئاڤ یا د پێكهاتا وێ دا و رێژەیەكا كێم یا بهایێن گەرمیێ تێدا هەیە.

قەبارێ‌ ناڤنجی یێ تەراقیێ دناڤبەرا 125 بۆ 150 گرامان دایە و هەر 100 گرامێن تەراقیێ نێزیكی 40 بهایێن گەرمیێ و 87 گرامێن ئاڤێ و زێدەباری پوتاسیوم و كالسیوم و مەگنیسیوم ڤیتامینێن “ئەی، بی 1، بی 2” ب خوەڤە دگرت.

تەراقی مولولێن خوینێ دپارێزت و توشبینێ ب نەخوەشیێن ژ ئەنجامێ قەلەویێ پەیدادبن كێم دكت و كو نەخوەشیێن دلی و مولولێن خوینێ و شەكرێ‌ ب خوەڤە دگرت.

هەروەسا تەراقی بەرسنگا قەلەوبینێ دگرت و بەرسنگا تێكچوونا رێژا سرۆشتی یا ئەنسولینێ و بلندبینا فشارا خوینێ و بلندبینا ئاستێ كولیسترولێ دگرت.

Check Also

نوشداره‌ك: 20% به‌ركێن گولچیسكان دناڤ خه‌لكێ‌ دهۆكێ‌ دا ژ ئه‌گه‌رێ‌ خوارنا پرۆتینانه

مالپه‌رێ خابیر / زاخۆ د. خالس سه‌بری تایبه‌تمه‌ندێ‌ نشته‌گه‌ریا كولچیسك وپروستات ل دهۆكێ‌ دیاركر كو …

وەڵامێک بنووسە

پۆستی ئەلکترۆنیکەت بڵاو ناکرێتەوە . خانە پێویستەکان دەستنیشانکراون بە *