سەرەتا / به‌شێن مالپه‌ری / ساخلەمی / ئێشانا مه‌مكان ل ده‌مێ شيردانا زارۆكى نيشانا چيه‌؟

ئێشانا مه‌مكان ل ده‌مێ شيردانا زارۆكى نيشانا چيه‌؟

ئێشانا مه‌مكان ل ده‌مێ شيردانا زارۆكى نيشانا چيه‌؟

مالپه‌رێ خابیر / زاخۆ
گوڤارا “ئیلتێرن” یا ئه‌لمانی دیاركر كو دبت ئه‌گه‌رێ هه‌ستكرنا ده‌یكێ ب ئێشانێ ل ده‌مێ شیردانا زارۆكی ڤه‌دكه‌رت بۆ دیارده‌یه‌كێ ب ناڤێ “رینود” كو شیردان دبته‌ ئه‌گه‌رێ په‌یدابینا ته‌شنوجا د ریشالێن مه‌مكێ ده‌یكێ دا.

گوڤارا ناڤهاتى دیاركر كو ئاماژه‌یێن ڤێ دیارده‌یێ ژی ئه‌وه‌ ره‌نگێ سه‌رێ مه‌مكى به‌ره‌ڤ شینه‌كێ نێزیك سپیی ڤه‌ دچت پشتى شیردانا زارۆكی.

و د شیان دا هه‌یه‌ ئه‌ڤ ئێشانه‌ بهێته‌ كێمكرن ب رێكا خارنا مگنیسیوم و كالسیومێ، زێده‌بارى نه‌هێلانا گه‌رمبین یان ژی ساربینا مه‌مكى.

ژێده‌رێن سروشتی یێن مه‌گنیسیومێ: كه‌سكاتی ، نیسك و موز …..هتد.
ژێده‌رێن سروشتی یێن كالسیومێ: جه‌هجیر ، باهیڤ و ماسی…..هتد.

Check Also

ل دووگیانیێ…. نابت ته‌مه‌تی دوو مرۆڤان خارنێ بخوی

ل دووگیانیێ…. نابت ته‌مه‌تی دوو مرۆڤان خارنێ بخوی مالپه‌رێ خابیر / زاخۆ ده‌سته‌یا ئه‌لمانی بۆ …

وەڵامێک بنووسە

پۆستی ئەلکترۆنیکەت بڵاو ناکرێتەوە . خانە پێویستەکان دەستنیشانکراون بە *