سەرەتا / به‌شێن مالپه‌ری / ساخلەمی / دێ چاوا خوه‌ ژ نه‌خوه‌شیێن زڤستانێ پارێزی؟

دێ چاوا خوه‌ ژ نه‌خوه‌شیێن زڤستانێ پارێزی؟

دێ چاوا خوه‌ ژ نه‌خوه‌شیێن زڤستانێ پارێزی؟

مالپه‌رێ خابیر / زاخۆ
دگه‌ل هاتنا وه‌رزێ زڤستانێ پتریا جاران مرۆڤ تووشی ئيلتیهابا گه‌وریێ و دائێخستنا دفنێ و په‌رسیڤێ دبت، به‌لێ مرۆڤ دشێت دسه‌ر نه‌فره‌تێ، زڤستانێ بكه‌ڤت ب چه‌ند شیره‌ته‌كان.

ل دویڤ مالپه‌رێ “میترو” یێ ئه‌مریكی مرۆڤ دشێت ب دویڤچوونا چه‌ند رێنماییه‌كان خوه‌ ژ نه‌خوه‌شیێن زڤستانێ مرۆڤ تووش دبتێ ب پارێزت و ئه‌ڤ چه‌نده‌ ب رێكا زێده‌كرنا خارنا فێقی و كه‌سكاتیێ و خارنا تشتێن ساخله‌م و تایبه‌تكرنا چه‌نده‌كێ ژ ده‌می بۆ بهێنڤه‌دانێ.

داكو به‌رگرییا مرۆڤی زێده‌ ببت پێدڤیه‌ مرۆڤ ب شێوه‌یه‌كێ هه‌ڤسه‌نگ ڤیتامینێن له‌شی به‌رهه‌ڤ بكت و ل ده‌سپێكا هه‌مییان ڤیتامین “سی”  و ئه‌ڤ چه‌نده‌ ب رێكا زێده‌ خارنا فێقی و كه‌سكاتیێ دهێته‌ بجهئینان.

هه‌روه‌سا ب شیۆه‌یه‌كێ زانستى كارتێكرنا بهێنڤه‌دانێ لسه‌ر بهێزكرنا كوئه‌ندامێ به‌رگریێ هاتیه‌ په‌سه‌ندكرن و له‌وما دڤێـت ب شێوه‌یه‌كێ رۆژانه‌ چه‌نده‌كێ ژ ده‌می ب تایبه‌ت پشتى ئه‌نجامدانا كارى بێهنا خوه‌ ب ڤه‌دی .

زێده‌بارى وێ چه‌ندا لسه‌رى هاتیه‌ دیاركرن دڤێـ تو رۆژا خوه‌ ب تێشته‌كا ساخله‌م ده‌سپێبكی  كو دڤێت كالسیوم و ڤیتامین بی 6 و ڤیتامین دی داڤ دا هه‌بن داكو كارێ سه‌ره‌كی یێ كوئه‌ندامێ به‌رگریێ د له‌شى دا بهێـه‌ بهێزكرن و تو دشێن نڤیشك و سێڤ و ماست و چه‌ره‌زات و فێقیێ هشك ل سپێده‌هییان بخوی.

Check Also

ل دووگیانیێ…. نابت ته‌مه‌تی دوو مرۆڤان خارنێ بخوی

ل دووگیانیێ…. نابت ته‌مه‌تی دوو مرۆڤان خارنێ بخوی مالپه‌رێ خابیر / زاخۆ ده‌سته‌یا ئه‌لمانی بۆ …

وەڵامێک بنووسە

پۆستی ئەلکترۆنیکەت بڵاو ناکرێتەوە . خانە پێویستەکان دەستنیشانکراون بە *