سەرەتا / به‌شێن مالپه‌ری / ڤه‌كولین / ڤه‌كولین: گێزه‌ر و پرته‌قال باجان مرۆڤی ژ په‌نه‌جه‌شێرا سیهان دپارێزت

ڤه‌كولین: گێزه‌ر و پرته‌قال باجان مرۆڤی ژ په‌نه‌جه‌شێرا سیهان دپارێزت

ڤه‌كولینه‌كا نوی یا كه‌نه‌دی دیاركر كو فێقی و كه‌سكاتیێن زه‌نگین ب ڤیتامین سی و كاروتیناتێ، و ل ده‌سپێكا وان گێزه‌ر و پرته‌قال و باجان مرۆڤی ژ په‌نجه‌شێرا سیهان دپارێزن.
ڤه‌كولین ژ لایێ ڤه‌كوله‌رێن په‌یمانگه‌ها نشتیمانی یا زانستی ل كه‌نه‌دا هاته‌ ئه‌نجامدان، داكو وان خارنێن مرۆڤی ژ په‌نجه‌شێرا سیهان دپارێزت ئاشكرابكن ل ده‌ڤ چگاركێش و كه‌سێن نه‌ چگاركێش ژی، هه‌روه‌سا ئه‌نجامێن ڤه‌كولینێ دخولا Frontiers in Oncology دا هاتنه‌ به‌لاڤكرن.
ڤه‌كوله‌ران تیێبینییا وێ چه‌ندێ كرن كو ئه‌و فێقیێن ڤیتامین سی ب زێده‌هی دناڤ دا هه‌ی، مه‌ترسیێن تووشبینا ب په‌نجه‌شێرا سیهان سنوردار دكت، ئه‌گه‌ر مرۆڤ چه‌ند یێ چگاركێش ژی بت.
و فێقیێن تام ترش رێژه‌یێن بلند ژ ڤیتامین سی دناڤ خوه‌ دا هلدگرن، و لسه‌رێ لیستێ ژی پرته‌قال و لالنگی و فراوله‌ وله‌یمون و كیڤی، هه‌روه‌سا كه‌سكاتی ژی فلفل ب جورێن خوه‌ڤه‌ و زه‌عته‌ر و به‌قده‌نوس و بروكلی و قه‌رنه‌بیت و لوبیا كه‌سك.
هه‌روه‌سا ڤه‌كولینێ ئه‌و چه‌نده‌ ژی دیاركر كو ئه‌و فێقی و كه‌سكاتیێن ره‌نگێن ڤه‌بی هه‌ین تێكه‌له‌یه‌كێ هلدگرن ب ناڤی “كاروتینات” كو ئه‌ڤه‌ ژی روله‌كێ باش دبینت د رێگریكرنا چگاركێشێن نێر ژ تووشبینا ب په‌نجه‌شێرا سشیهان.
كه‌سكاتی و فێقیێن كاروتین دناڤ دا گێزه‌ر و كولندێ زه‌ر و ئاڤوكادو و باجان و گه‌نموك و فلفلا تیژ و پتاتا شرین و شه‌ماموك و مشمش و سپێناخ و جه‌رجیر.

Check Also

ڤه‌كولین: كورونا كارتێكرنه‌كا مه‌زن ل ساخله‌مییا عه‌قلی دكت

ڤه‌كولینه‌كا نوی یا ژ لایێ زانینگه‌ها كامبرجد یا بریتانی هاتیه‌ ئه‌نجامدان دیاركر كو ڤایرۆسێ كورونا …

وەڵامێک بنووسە

پۆستی ئەلکترۆنیکەت بڵاو ناکرێتەوە . خانە پێویستەکان دەستنیشانکراون بە *