سەرەتا / به‌شێن مالپه‌ری / ساخلەمی / مفایێن ساخله‌می یێن چایا به‌یبینێ:

مفایێن ساخله‌می یێن چایا به‌یبینێ:

مالپه‌رێ “DW” یێ ئه‌لمانی د بابه‌ته‌كێ دا ئاماژه‌ ب مفایێن ساخله‌می یێن گولا به‌یبینێ كن. كو ب گیایێ ژێگرتی یێ ده‌یك و داپیران وه‌سفكر.
1- هاریكارییا نڤستنا كویر دكت.
2- ساخله‌مییا كوئه‌ندامێ هه‌رسێ باشتردكت.
3- پاراستنێ ژ زكچوونێ دكت.
4- خه‌موكی و دوودلیێ كێم دكت.
5- ئێشانێن خولا هه‌یڤانه‌ ل ده‌ڤ خانمان كێم دكت.
6- كوئه‌ندامێ به‌رگریێ بهێز دكت.
7- نیشانێن خه‌ندقینا دفنێ كێم دكت.
8- هاریكارییت كێمكرنا ئاستێ شه‌كرێ دكت دناڤ خوینێ دا.
9- فشارا بلند یا خوینێ دئینت خار.
10- ئاستێن كولیسترولا زیانبه‌خش كێم دكت.

Check Also

ب ڤێ رێكێ شیرێ خاڤ ڤه‌خوه‌

ئێكه‌تییا جوتیاران ل ویلایه‌تا سه‌كسونیا خارێ یا ئه‌لمانی دووپاتكر كو دڤێ شیرێ خاڤ بهێته‌ كه‌لاندن …

وەڵامێک بنووسە

پۆستی ئەلکترۆنیکەت بڵاو ناکرێتەوە . خانە پێویستەکان دەستنیشانکراون بە *