مالپه‌رێ خابير مالپهرهكێ سهربهخو یێ ههمهرهنگه
1- ژێده‌ره‌كێ زه‌نگین یێ ڤیتامین و كانزایانه، وه‌كی: ئاسن، ترشێ فولیك، یود، فوسفور، كالسیوم، ڤیتامین ئه‌ی و ڤیتامین سی. 2- مرۆڤی ژ پیراتیێن د پارێزت و برسقینا پیستی د پارێزت. 3- هاریكارییا تووشنه‌بینا ب په‌نجه‌شێرێ دكت. 4- نه‌خوه‌شیێن كوئه‌ندامێ هه‌ناسێ كێم و سڤك دكت. 5- هاریكارییا چاره‌سه‌رییا نه‌خوه‌شیێن كوئه‌ندامێ هه‌رسێ …
ئەرشیڤێ هه‌يڤانه: ئه‌یلول 2021
ئه‌یلول, 2021
-
30 ئه‌یلول
ڤه‌كولین: كەسێن گوشتی ناخون بۆ دەمێن درێژتر دژین
ڤه‌كوله‌ر و شه‌هره‌زایان دیاركر كو كه‌سێن گیایی ژی درێژترن ب چار سالان ژ وان كه‌سێن گوشتخوه‌ر. ل دویڤ ڤه‌كولینه‌كا نوی هاتیه ئاشكراكرن كو ئه‌گه‌ر مرۆڤ بۆ ده‌مێ 17 سالان گیایی بت و گوشتی نه‌خوت دێ نێزیكی 3.6 سالێن زێده‌تر ژ ژیێ خوه ب ده‌ستڤه‌ئینت، كو تێكرایێن مرنێ یێن بلند پتریا …
-
30 ئه‌یلول
مفايێن چایا موزێ و چاواناییا بەرهەڤکرنا وێ:
موز دهێته هژمارتن وه‌ك فێقییه‌كێ خوه‌شتڤی بۆ زارۆك و مه‌زنان، خوه‌شه و لسه‌ر ئاشكی سڤكه و چه‌ندین مفا بۆ ساخله‌مییا گشتی یا له‌شی یێن هه‌ین، ل دویڤ مالپه‌رێ “healthy-holistic-living” مرۆڤ دشێت ڤه‌خارنه‌كێ ژ موزان دورست بكت كو هاریكارییا چاره‌سه‌رییا دوودلی و خه‌موكیێ بكت و كارتێكرنێ ل قولونا ده‌ماری دكت و …
-
30 ئه‌یلول
دێ چاوا زانی دەمێ ژ دەست ژ کار کێشانا تەیە؟
دگه‌ل هه‌بینا وه‌ستیان و تێكچوونه‌كا مه‌زن ژ كاری، گه‌له‌ك كه‌س پێنگاڤا ده‌ست ژكاربه‌ردانێ ب زه‌حمه‌ت دبینن ئه‌نجام بدن، و ئه‌ڤ چه‌نده كارتێكرنێ ل ساخله‌مییا ده‌روونی و یا عه‌قلی د ده‌مێ درێژ دا دكت، هه‌روه‌كی مالپه‌رێ رۆژنامه‌یا ” ده‌یلی مه‌یل” یا بریتانی به‌لاڤكری. ده‌روونناسی ژی دیار دكن كو هه‌ر ده‌مێ ئێك …
-
30 ئه‌یلول
عیراق بۆ دەما 3 رۆژان دێ ژ جیهانێ ڤەقەتیێت
لژنەیا ئەمنی یا بلند هەلبژارتنان راگەهاند؛ ژ رۆژا 9ی هەیڤا بهێت هەمی دەرگەهێن سنۆری دێ هێنە دائێخستن و هاتنوچوونا ناڤخۆ ژی دێ سنۆردار بیت. غالب عەتیە، پەیڤدارێ لژنەیا ئەمنی یا بلند هەلبژارتنێن پێشوەخت راگەهاند؛ ب مەرەما پاراستنا ئێمناهیێ، رۆژەکێ بەری هەلبژارتنان دێ هەمی رێکێن هاتنوچوونا ژ دەرڤە یێن هشکاتی، ئاڤی …
-
30 ئه‌یلول
کۆمسیۆن: 20 بەربژار ژ بەر سەرپێچیان هاتینە دویرئێخستن
کۆمسیۆنا سەربخۆ یا هەلبژارتنێن ئیراقێ ئەڤرۆ راگەهاند؛ ٪68 یا دەنگدەرێن ئیراقێ کارتێن خۆ یێن بایۆمەتری وەرگرتینە. دادوەر جەلیل عەدنان خەلەف، سەرۆکێ جڤاتا کۆمسیۆنا بلند یا سەربخۆ یا هەلبژارتنێن ئیراقێ ئەڤرۆ د کۆنگرەیەکێ رۆژنامەڤانی دا گۆت: تانوکە 20 بەربژار ژ بەر سەرپێچیان هاتینە دویرئێخستن و هەر بەربژارەکێ سەرپێچیان بکەت، دێ هێتە …
-
30 ئه‌یلول
عیراق …نڤیسینگەھا عەلی سیستانی بەیاننامەکێ دەربارێ ھەلبژارتنان بەلاڤ دکەت
نڤیسینگەھا عەلی سیستانی مەرجعێ بلندێ شیعەیان بەیاننامەیەکێ دەربارێ پشکداریکرنێ ل ھەلبژارتنێن عیراقێ بەلاڤەدکەت و تێدا ھاتیە : ھەلبژارتن باشترین رێکە بو دەربازبوونا ولاتی بو پاشەروژەکا باشتر. ھەر دوێ بەیاننامەیا عەلی سیستانی دا ھاتیە : ھەر ب ھەلبژارتنان ژی ولات ژ فەوزا و سیاسەتا خراب دێ رزگاربیت، و دڤێت کاندید وانا …
-
30 ئه‌یلول
گوهۆرین بسەر بهایێ پەترۆلێ دا هات
ئه‌ڤرۆ پێنجشەمبێ، بهایێ ئێک بەرمیلا پەترۆلا خاڤا برێنت لدویف بازاڕێ پترۆلا جیهانی ب ٧٨ دۆلار و ٤٠ سەنتان بازار پێ دهاتە کرن، بڤێ ژی هەڤبەر دگەل دوهی ئێک بەرمیلا پەترۆلێ ٣٥ سەنتان بلندبوویە. هەڤدەم، بهایێ بەرمیلەکا پەترۆلا خاڤا ئەمریکی ژی ٧٤ دۆلار و ٧٥ سەنتان بازار پێ هاتەکرن. ئەڤە ژی …
-
30 ئه‌یلول
سیستەمێ زانکۆلاین بۆ دەرچوویێن پۆلا ١٢ ئامادەیی ھاتە کارا کرن
پرۆسا وەرگرتنا دەرچوویێن پۆلا ١٢ ئامادەیی ل زانکۆ و پەیمانگەھێن ھەرێما کوردستانێ دەستپێکر و ژ ئەڤرۆ و بۆ ماوێ ١٠ رۆژان سیستەمێ زانکۆلاین بۆ دەرچوویێن ١٢ ئامادەیی دێ کارا بیت. وەزارەتا خواندنا بلند و ڤەکولینێن زانستی راگەھاند : ژ ئەڤرۆ رۆژا پێنج شەمبیێ ل دەمژمێر١٢ نیڤرۆ ویبسایتێ زانکۆلاین بۆ دەرچوویێن …
-
29 ئه‌یلول
توركمانستان تاکە ولاتە هەتا نوکە کۆرۆنا لێ نەهاتیە تومار کرن
ل ديف راپورتەکا دیفچوونێ یا ماڵپەرێ (ئەلعەرەبییە) دەسەڵاتدارێن وڵاتێ توركمانستانێ وەسا بۆ جیهانێ دیارکریە کو کۆرۆنا ل وی ولاتی نینە. ل دەمێ دوو سالێن دەرباز بووی جیهان رووبڕویی پەژیەکا جیهانی هات کو كۆرۆنا بوو، بەلێ تاكە وڵات كو هەتاوەكو نوکە ژی دبێژن کۆرۆنا ل وەلاتێ وان نینە “توركمانستان”ە و بەرپرسێن …