سەرەتا / به‌شێن مالپه‌ری / ساخلەمی / زیانێن زێده‌خارنا موزێ:

زیانێن زێده‌خارنا موزێ:

شه‌هره‌زایا خارنپێدانێ “یلینیا سولوماتینا” ئاماژه‌ ب زیانێن خارنا موزێ كرن ئه‌گه‌ر ژ راددێ پێدڤی ببورت، هه‌روه‌كی مالپه‌رێ “مێدیك فورم” دیاركری.
سولوماتینایێ رۆهنكر كو چه‌ندین مفا و كه‌ره‌سته‌یێن مفادار د ڤی فێقی دا هه‌نه‌، به‌لێ ده‌مێ ب زێده‌هی بهێته‌ خارن، نه‌ك مفایی دگه‌هینته‌ له‌شی و دبته‌ ئه‌گه‌رێ قه‌له‌ویێ، هه‌رچه‌نده‌ یا چالاككه‌ره‌ ژى.
شه‌هره‌زایا رۆسی دیاركر كو ئه‌و كه‌ره‌سته‌یێن مفادار دناڤ موزێ دا ب سانه‌هی دناڤ به‌رهه‌مێن دی دا دهێنه‌ دیتن، وه‌كی پوتاسیوم ب زێده‌هی دناڤ كولندێ زه‌ر و مشمش و فێقیێن هشك دا هه‌یه‌، هه‌روه‌سا مه‌گنیسیوم ژی ب زێده‌هی دناڤ چه‌ره‌ز و كه‌سكاتیێ دا هه‌یه‌.
شه‌هره‌زایا خارنپێدانی دیاركر كو ب كورتی چه‌ندین خارن هه‌نه‌ جهێ موزێ بگرن ل شوینا ب زێده‌هی بهێته‌ خارن، وه‌كی هورمونێ شادیێ سیروتونین ب زێده‌هی دناڤ شوفانێ دا هه‌یه‌.

Check Also

پێدڤیه‌ زارۆك د حه‌فتیێ دا چه‌ند جاران سه‌رێ خوه‌ بشون؟

ده‌سته‌یا نوژدارێن زارۆكان یا ئه‌لمانی (BVKJ) چه‌ند شیره‌ت بۆ سه‌رشویشتنا زاۆكان پێشكێشكرن و تێدا ئاماژه‌ …

وەڵامێک بنووسە

پۆستی ئەلکترۆنیکەت بڵاو ناکرێتەوە . خانە پێویستەکان دەستنیشانکراون بە *