ڤهكولینهكا نوی ئاشكراكر كو نڤستن بۆ دهمێ كێمتر ژ شهش دهمژمێران یان ژى نڤستن د بارودوخێن خراب دا كارتێكرنا نهرێنی لسهر ههولێن كێمكرنا كێشا لهشی دكت.
ڤهكولین ژ لایی زانایێن كولیژهیا كوبنهاگن ڤه لسهر سامپلهكا راندوم هاته ئهنجامدان و ل كونگرێ ئهوروپی بۆ بهرسنگگرتنا قهلهویێ هاته پێشكێشكرن، ههروهكی رۆژنامهیا گاردیان یا بریتانی بهلاڤكری.
ڤهكولینێ پێشنیاركر كو مرۆڤ ب تمامی دهمژمێرێن نڤستنا پێدڤی وهربگرت داكو پشكداریێ د كێمكرنا كێشا لهشی دا بكت.
ل دویڤ ڤهكولینان، نڤستنا كێم یان ژى یا نه رحهت پهیوهندییا ههیی ب بلندبینا فشارا خوینێ و كولیسترولا بلند و نهخوهشیێن شهكرێ و دلی و ئیلتیهابان، لهوا ڤهكولهران دیاركر كو كێم نڤستنێ كارتێكرنا نهرێنی لسهر ههولێن كێمكرنا كێشا لهشی ههنه.
