سەرەتا / به‌شێن مالپه‌ری / ساخلەمی / هێك باشترین رێكه‌ بۆ زێده‌كرنا پرۆتینان ل خارنا رۆژانه‌

هێك باشترین رێكه‌ بۆ زێده‌كرنا پرۆتینان ل خارنا رۆژانه‌

مالپه‌رێ “شی فایندز” د بابه‌ته‌كێ نوژداری ئاماژه‌ ب هێكێ كر وه‌ك ئێك ژ باشترین رێكێن د دانێ تێشتێ دا بهێته‌ بكارئینان بۆ زێده‌كرنا پرۆتینان د سیسته‌مێ خارنا رۆژانه‌ و هاریكاریكرنا ئاڤاكرنا زه‌ڤله‌كان، و سوتنا كالورییان ب درێژاهییا رۆژێ.
هێك ژ كلاسیكترین خارنێن رۆژانه‌یه‌، و مالپه‌ری دیاركر كو ئه‌گه‌ر ل سپێده‌هییه‌كا هێك ل تێشتێ بهێته‌ زێده‌كرن و رۆژانه‌ بهێته‌ خارن وه‌ك باشترین رێك بۆبده‌ستڤه‌ئینانا پرۆتینان دهێته‌ هژمارتن و هوسا هاریكارییا ئاڤاكرنا زه‌ڤله‌كان و ژده‌ستدانا دوهنێن له‌شی دكت.
ژ هه‌ژی ئاماژه‌پێكرنێ یه‌ ئێك هێك نێزیكی 6 گرامێن پرۆتینی ب خوه‌ڤه‌دگرت.

Check Also

نیشانێن هاتنه‌خارا شه‌كرا خوینێ:

نیشانێن هاتنه‌خارا شه‌كرێ یا سڤك و ناڤین: 1- سه‌رئێشان. 2- شێلیبینا دیتنێ. 3- گێژبین. 4- …

وەڵامێک بنووسە

پۆستی ئەلکترۆنیکەت بڵاو ناکرێتەوە . خانە پێویستەکان دەستنیشانکراون بە *