ساخلەمی

ئاریشه‌یێن پێیان ئاماژه‌نه‌ بۆ بلدنبینا ئاستێ كولیسترۆلێ دناڤ خوینێ دا

دبت بلندبینا ئاستێ كلویسترۆلێ دناڤ خوینێ دا ئاریشه‌یان د پێیان دا دورست كت. ل دویڤ داتایێن كلینیكا سه‌نته‌رێ مولوله‌یێن خوینێ ل زانینگه‌ها كالیفورنیا، چ نیشان بۆ بلندبینا ئاستێ كولیسترۆلێ دناڤ خوینێ دا نینن، به‌لێ دبت ببته‌ ئه‌گه‌رێن كارتێكرنێن لایه‌كی و یا ژ هه‌مییان مه‌ترسیدارتر (ئێشان و ته‌شه‌نوجن)، ژ نیشانێن وێ: …

درێژاهییا بابه‌تی »

زیانێن خارنا ژبه‌ری نڤستنێ:

1- مه‌ترسییا ژ هه‌مییان مه‌زنتر یا ژ خارنا ژبه‌ری نڤستنێ مرۆڤ دخوت په‌یدادبت، تووشبینا ب قه‌له‌ویێ یه‌، و كالوریێن مرۆڤ دخوت هه‌می دهێنه‌ ڤه‌گوهاستن بۆ قه‌له‌ویێ. 2- زه‌حمه‌تییان د خه‌وێ و نڤستنا رحه‌ت دا په‌یدادكت. 3- ده‌رفه‌تێن دیتنا كابیسان زێده‌تر لێ دهێن. 4- به‌رسوشكێ په‌یدادكن. 5- مه‌ترسیێن تووشبینا ب نه‌خوه‌شییا …

درێژاهییا بابه‌تی »

نیشانێن ئیلتیهابا جیوبان:

1- كلمیش دهه‌ركته‌ گه‌وریێ. 2- ئاڤ ژ دفنێ دهێت. 3- دفن دهێته‌ دائێخستن. 4- فشار لسه‌ر ناڤچاڤان په‌یدادبت و ب تایبه‌ت ده‌وربه‌رێ دفنێ و چاڤان و ئه‌نیێ. 5- سه‌رئێشان. 6- ددان ئێشان. 7- بێهنا ده‌ڤی نه‌خوه‌ش دبت. 8- كوخك. 9- وه‌ستیان. 10- په‌یدابینا تایان.

درێژاهییا بابه‌تی »

ئه‌گه‌رێن هاتنه‌خارا فشارا خوینێ:

1- فاكته‌رێ ویراسی یان جینی. 2- ساخله‌مییا ده‌روونی. 3- ناڤسالچوون. 4- تووشبین ب حاله‌تێن فشارا ده‌روونی. 5- ئه‌نجامدانا چالاكیێن له‌شی یێن دژوار. 6- خارنا هنده‌ك جورێن ده‌رمانان. 7- سیسته‌مێ خارنێ یێ نه‌ هه‌ڤسه‌نگ، كو ئه‌و مادده‌ و خارنێ كارتێكرنێ ل فشارا خوینێ دكن زێده‌تر بن ژ وان یێن بلند دكن. …

درێژاهییا بابه‌تی »

ب ڤان جوره‌ خارنان پرزكێن گه‌نجان زێده‌تر دبن

شه‌هره‌زایێن ئه‌لمانی دیاركرن كو خارن رۆله‌كێ سه‌ره‌كی دبینت د په‌یدابینا پرزكێن گه‌نجان دا كو به‌رنیاسن ب (حب الشباب)، ب تایبه‌ت سیسته‌مێن خارنێ یێن نه‌ساخله‌م. مالپه‌رێ “هایلبراكسیس” یێ ئه‌لمانی ژ شه‌هره‌زایان دیاركر كو شیرێ كێم ده‌سم ژى دبت ببته‌ ئه‌گه‌ره‌ك بۆ زێده‌بینا ڤان جوره‌ پرزكان و سه‌ركێن ره‌ش، چونكی دوهنێ ژێ …

درێژاهییا بابه‌تی »

زیانێن ڤه‌خارنێن ته‌زی و به‌فر:

1- ئێشانان د دانان دا په‌یدادكت و ب تایبه‌ت بۆ كه‌سێن ئاریشه‌یێن پدیان و ددانێن لاواز هه‌بن، هه‌روه‌سا چینا مینا ژى ژناڤ دبت. 2- شیانێن كوئه‌ندامێ هه‌رسێ لسه‌ر خوه‌رزگاركرنێ ژ به‌رمایكێن خارنێ لاواز دكت. 3- ئیلتیهابا گه‌وریێ و هه‌ر دوو باهیڤان زێده‌ دكت. 4- دبته‌ ئه‌گه‌رێ ئیلتیهابا رویڤیكان. 5- دبته‌ …

درێژاهییا بابه‌تی »

مفایێن ساخله‌می یێن تڤران:

1- له‌شی د ته‌زینت وپاراستنێ ل ته‌راتییا وی دكت. 2- ئیلتیهابا گه‌وریێ هێمن دكت. 3- هاریكارییا بهێزكرنا به‌رگریێ دكت و له‌شی ژ ژه‌هره‌یان رزگار دكت. 4- ساخله‌مییا گولچیسكان باشتر دكت. 5- هاریكارییا رێكخستنا ئاستێن فشارا خوینێ دكت. 6- هاریكارییا چاره‌سه‌رییا زه‌ره‌كیێ دكت. 7- كار و كردارێن كوئه‌ندامێ هه‌رسێ باشتر دكت. …

درێژاهییا بابه‌تی »

خارنا موزێ ب له‌خرینی ن هه‌لبژارتنه‌كا ساخله‌مه‌

تایبه‌تمه‌ندا خارنپێدانێ یا ئه‌مریكی “جینیفه‌ر ماینگ” ئاماژه‌ ب هندێ كر كو خارنا موزێ ب له‌خرینی نه‌ ژ هه‌لبژارتنێن گونجایی و ساخله‌مه‌. ناڤهاتی دیاركر كو ل ده‌مێ خارنا موزێ له‌خرینی شێوه‌یه‌ك سرۆشتی شه‌كر دناڤ خوینێ دا زێده‌ دبت، و ئه‌گه‌ر نه‌خوه‌شییا شه‌كرێ ل ده‌ڤ ته‌ نه‌بت، له‌شێ ته‌ دێ زێده‌تر ئینسولیلێ …

درێژاهییا بابه‌تی »

ئه‌گه‌رێن قه‌بزبینێ ل ده‌ڤ دانعه‌مران چنه‌؟

گوڤارا “سنیورین تاگیبر” گوت ئه‌گه‌رێن قه‌بزبینێ ل ده‌ڤ دانعه‌مران ڤه‌دگه‌رن بۆ لاوازییا لڤینا رویڤیكان، و كێمییا شله‌یان د له‌شێ وان دا و كێمییا ئه‌لیافێن خارنێ. گوڤارا ئه‌لمانی دیاركر ژى كو دبت ئه‌گه‌ر ڤه‌بگه‌رت بۆ بكارئینانا هنده‌ك جورێن ده‌رمانان وه‌كی ده‌رمانێن ده‌روونی و تمامكه‌رێن ئاسنی، هه‌روه‌سا دبت تووشبینا ب باوه‌سیر و …

درێژاهییا بابه‌تی »

پشتی ڤه‌خارنا ئاڤا له‌یمونێ دێ چاوا ددانێن خوه‌ پارێزی؟

ئاڤا له‌یمونێ وه‌كی هه‌می ترشێن دی مه‌ترسییان لسه‌ر چینا مینا یا ددانان په‌یدادكت، و لسه‌ر مرۆڤی پێدڤیه‌ ڤێ چه‌ندێ لبه‌رچاڤ وه‌رگرت ئه‌گه‌ر بڤێت ساخله‌مییا ددانان باشتر ب پارێزت، هه‌روه‌كی رۆژنامه‌یا “مێدیكال ئێكسپرێس” دیاركری. بۆ ڤێ چه‌ندێ ژى نوژدارێن ددانان ژماره‌یه‌كا شیره‌تا پێشكێشكرن، ئه‌و ژى: 1- ئاڤ تێوه‌ردانا ده‌ڤی پشتی ڤه‌خارنا …

درێژاهییا بابه‌تی »