ليستا 119
سەرەتا / به‌شێن مالپه‌ری / ساخلەمی (پەڕە 2)

ساخلەمی

نه‌خوه‌شییا شه‌كرێ مه‌ترسییه‌ لسه‌ر هه‌ستا بهیستنێ.

نه‌خوه‌شییا شه‌كرێ مه‌ترسییه‌ لسه‌ر هه‌ستا بهیستنێ. مالپه‌رێ خابیر / زاخۆ لاوازییا هه‌ستا بهیستنێ چه‌ندین ئه‌گه‌ر یێن هه‌ین، به‌لێ ده‌سته‌یا ئه‌لمانی یا شه‌كرێ هشیاری ژ وێ چه‌ندێ دان كو ئێك ژ ئه‌گه‌رێن لاوازییا هه‌ستا بهیستنێ بلندییا رێژه‌یا شه‌كرێ یه‌ دناڤ خوینێ دا، كو زیانێ ب مولوله‌یێن خوینێ یێن بچویك د گوهێ …

درێژاهییا بابه‌تی »

ڤه‌كولینه‌كا نێڤده‌وله‌تى : ڤه‌خوارنا هه‌ر دلوپه‌كا مه‌یێ زیانه‌ك یا هه‌ى.

ڤه‌كولینه‌كا نێڤده‌وله‌تى : ڤه‌خوارنا هه‌ر دلوپه‌كا مه‌یێ زیانه‌ك یا هه‌ى. مالپه‌رێ خابیر / زاخۆ تویژینەکا مه‌زنا نێڤدەوڵەتی دووپات دکت، کو ڤه‌خوارنا هیچ بڕه‌كا کحولێ بێ زیان نینە . تویژەر دبێژن، ئه‌گه‌ر ڤه‌خوارنا بڕه‌كا کێم یا کحولاتان بۆ تەندروستی یا دڵى باشبت، وه‌كى ڤه‌كولینێن ژبه‌رى نوكه‌ دیار كرین، به‌لێ ئه‌ڤرۆ ئه‌م …

درێژاهییا بابه‌تی »

دێ چاوا ساخله‌مییا ده‌روونی یا زارۆكی ل ده‌مێ دانا قوربانی پارێزی؟

دێ چاوا ساخله‌مییا ده‌روونی یا زارۆكی ل ده‌مێ دانا قوربانی پارێزی؟ مالپه‌رێ خابیر / زاخۆ گه‌له‌ك جاران ده‌مێ مرۆڤ په‌زه‌كێ یان گیانه‌وه‌ره‌كێ دی یێ قوربانی دكڕت و مرۆڤ دئینته‌ مال زارۆكێن مرۆڤی دگه‌ل دبنه‌ هه‌ڤال و ل ده‌مێ رۆژێن جه‌ژنێ قوربان دهێنه‌ ڤه‌كوشتن زارۆكێن مالێ دكه‌ڤنه‌ شوكه‌كا گران ئه‌ڤجا چ …

درێژاهییا بابه‌تی »

باجان گه‌نجینه‌یا مفایێن ساخله‌می.

باجان گه‌نجینه‌یا مفایێن ساخله‌می. مالپه‌رێ خابیر / زاخۆ ده‌سته‌یا ئه‌لمانی بۆ خارنێ گوت باجانێ مفایێن ساخله‌می یێ نه‌زن بۆ به‌رگری و دل و چاڤ و ره‌شاقه‌ت و خانه‌یێن له‌شی یێن هه‌ین. و هاته‌ رۆهنكرن كو 100 گرامێن باجانێ بتنێ 18 كالورییان ب خوه‌ڤه‌ دگرت، و هوسا هاریكاره‌ بۆ خوه‌ زه‌عیفكرنێ …

درێژاهییا بابه‌تی »

روینشتنا درێژ موگناتیسا نه‌خوه‌شییانه‌.

روینشتنا درێژ موگناتیسا نه‌خوه‌شییانه‌. مالپه‌رێ خابیر / زاخۆ موژدارێ ئه‌لمانی یێ زانستێ په‌تایان و نوژدارییا خوه‌پاراستنێ میشائیل لایتسمان گوت روینشتنا درێژ نه‌بتنێ ئاریشه‌یان بۆ پشتێ په‌یدادكت، به‌لكی مه‌ترسیێن تووشبینا ب شه‌كرێ و نه‌خوه‌شیێن دلێ و خولا خوینێ و په‌نجه‌شێرێ و خه‌موكیێ زێده‌ دكن. لایتسمانی ئه‌و چه‌نده‌ ژی رۆهنكر كو بۆ …

درێژاهییا بابه‌تی »

10 مفايێن ساخله‌مى يێن ره‌شره‌شكان:

10 مفايێن ساخله‌مى يێن ره‌شره‌شكان: مالپه‌رێ خابیر / زاخۆ پێكهاته‌یا ره‌شره‌شكێ یا هه‌مه‌جوره‌ و چه‌ندین كه‌ره‌سته‌یێن گه‌له‌ك ب مفا ب خوه‌ڤه‌ دگرت وه‌كی: 1-    ترشێن دوهنی (مریستك ، بالمتیك ، ئولیك ، لینولیك ، ئه‌ركیدونیك). 2-    پرۆتین. 3-    ڤیتامین (B1,B2,B3 ). 4-    كانزا ( كالسیوم ، ئاسن ، مس ، …

درێژاهییا بابه‌تی »

چار خارنێن هاریكار بۆ كێمكرنا فشارا خوینێ‌:

چار خارنێن هاریكار بۆ كێمكرنا فشارا خوینێ‌: مالپەرێ‌ خابیر / زاخۆ گەلەك جاران فشارا خوینێ‌ یا بلند دبتە ئەگەرێ‌ مرنا ژ نشكەكێڤە و راوەستیانا كارێ‌ دلی بێ ئاگەهدارییەكا پێشوەخت. فشارا خوینێ‌ یا ئاسایی نابت سنورێ‌ 90/140 ملیلیمەترێن زیئبەقی ب بەزینت، ل دویڤ رایا پەیمانگەها نشتیمانی یا ئەلمانی ئەگەر فشارا خوینێ‌ …

درێژاهییا بابه‌تی »

بویاغا نه‌ینوكان دبته‌ ئه‌گه‌رێ په‌نجه‌شێرا دفنێ.

بویاغا نه‌ینوكان دبته‌ ئه‌گه‌رێ په‌نجه‌شێرا دفنێ. مالپه‌رێ خابیر / زاخۆ گوڤارا “بریغێت” یا ئه‌لمانی هشیارى دان ژ بكارئینانا بویاغا نه‌ینوكان و ب تایبه‌ت یا بویاغێن كه‌ره‌ستێ “فورمالدیهاید” دناڤ پێكهاتا وان دا یێ هه‌ی ، كو چه‌ندین گومان لسه‌ر ڤێ كه‌ره‌ستێ هه‌نه‌ بۆ ئه‌گه‌ربینا وێ بۆ توشبینێ ب په‌نجه‌شێرێ، هه‌روه‌كی ئاژانسا …

درێژاهییا بابه‌تی »

شاشه‌یێن كومبیوته‌ر و موبایلان، مه‌زنترین مه‌ترسى نه‌، بۆ چاڤان.

شاشه‌یێن كومبیوته‌ر و موبایلان، مه‌زنترین مه‌ترسى نه‌، بۆ چاڤان. مالپه‌رێ خابیر / زاخۆ تویژینەکا نوى یا ئەمریکی دەرئێخستییه‌، ئەو شەپۆلا شینا ژ تیشکا دەرڤه‌ یا شاشەیێن مۆبایل و کۆمپیوتەران دەردكه‌ڤت، زیانێن زۆر و به‌رده‌وام هه‌نه‌ ل سه‌ر تۆڕا چاڤى. ڤه‌كوله‌ران ل زانکۆا (تۆلیدۆ) یا ویلایەتا ئۆهایۆی یا ئەمریکا د نویترین …

درێژاهییا بابه‌تی »

مشمش رەنگەكێ جوان و مفایەكێ زێدە.

مشمش رەنگەكێ جوان و مفایەكێ زێدە. مالەپەرێ‌ خابیر / زاخۆ مشمش یا زەنگینە ب كەرەستێ “بێتا كاروتین” و ئەڤ كەرەستە دهێـە هژمارتن وەك پێكهاتەیا دەسپێكی بۆ ڤیتامین “ئەی” ئەوێ‌ كو رۆلەكێ گرنگ دبینت د پیستەكێ ساخلەم دا و رێكئێخستنا گەشەكرنا خانەیێن لەشی ، زێدەباری هەبینا مفایی بۆ بهێزكرنا هەستا دیتنێ. …

درێژاهییا بابه‌تی »