سەرەتا / به‌شێن مالپه‌ری / ساخلەمی (پەڕە 3)

ساخلەمی

ریكێن سرۆشتی بۆ كێمكرنا فشارا خوینێ:

ریكێن سرۆشتی بۆ كێمكرنا فشارا خوینێ: مالپه‌رێ خابیر / زاخۆ به‌رزبوونا فشارا خوینێ یا بویه‌ ئاریشه‌كا هه‌ره‌ مه‌زن دناڤ خه‌لكێ مه‌دا، ومه‌ترسیا نه‌خۆشیێت دلی وجه‌ڵتێن مێشكی زێده‌دكه‌ت ئه‌گه‌ر زوی نه‌هێته‌ چاره‌سه‌ركرن، ئه‌ڤه‌ هنده‌ك رێكێن سرۆشتی نه (بێی كارئینانا ده‌رمانا)‌ كۆ نه‌ساخێن تۆشبووی دێ شێن گرنه‌به‌ر وهه‌روه‌سا ئه‌و كه‌سێن ساخ ژی …

درێژاهییا بابه‌تی »

ژبه‌ر ڤان ئه‌گه‌ران هێكێ رۆژانه‌ بخوه‌:

ژبه‌ر ڤان ئه‌گه‌ران هێكێ رۆژانه‌ بخوه‌: مالپه‌رێ خابیر / زاخۆ تایبه‌تمه‌ند و شه‌هره‌زایێن بوارێ خارنێ پێداگریێ ل خارنا هێكێ ب شێوه‌یه‌كێ رێكخستی دكن، چونكی خارنا وێ چه‌ندین مفایێن مه‌زن بۆ له‌شی په‌یدادكت، و ئه‌و ژی: 1- هاریكارییا رزگاربین ژ كێشا زێده‌ دكت، وهه‌ستا تێربینێ زوی په‌یدادكت. 2- هه‌ستكرن ب وه‌ستیانێ …

درێژاهییا بابه‌تی »

موز ده‌روونێ مرۆڤی باش دكت و فشارا خوینێ كێم دكت.

موز ده‌روونێ مرۆڤی باش دكت و فشارا خوینێ كێم دكت. مالپه‌رێ خابیر / زاخۆ موز ژ فێقیێن گرنگه‌ و زه‌نگینه‌ ب چه‌ندین كه‌ره‌سته‌یێن گرنگ و پێدڤی بۆ له‌شی نوژدار “خالد یوسف” چه‌ندین مفایێن موزێ دیاركرن و ژوان مفایان: موز ده‌روونێ مرۆڤی باشتر دكت و ده‌ماران د پارێزت: نوژدارى گوت كو …

درێژاهییا بابه‌تی »

بویاغا نه‌ینوكان پشكداره‌ د قه‌له‌وبینا مرۆڤی دا.

بویاغا نه‌ینوكان پشكداره‌ د قه‌له‌وبینا مرۆڤی دا. مالپه‌رێ خابیر / زاخۆ بویاغ نه‌ینوكان كه‌ره‌سته‌یا “فوسفات تریفینیل” ب خوه‌ڤه‌ دگرت كو ئه‌ڤ كه‌ره‌سته‌یه‌ كاردكت لسه‌ر ژ كارئێخستنا ئاراسته‌یا هورمونا  و ئه‌ڤ كه‌ره‌سته‌یه‌ لسه‌ر شێوه‌یێ “دووه‌م فینیل” د هنده‌ك تاقيكرنيضن تايبه‌ت دا يێن هنده‌ك خانمێن ب شێوه‌یه‌كێ به‌رده‌وام بویاغا نه‌ینوكان بكاردئینن  دا …

درێژاهییا بابه‌تی »

سه‌یرترین مفایێ گری چیه‌؟

سه‌یرترین مفایێ گری چیه‌؟ مالپه‌رێ خابیر / زاخۆ ل دویڤ راپورتێن نوی گری نه‌ بتنێ رێكه‌ بۆ رزگاربین ژ دوودلی و خه‌مان و هه‌ستكرنێ ب رحه‌تیێ یه‌، به‌لكی ل دویڤ راپورتێن تایبه‌ت هاتیه‌ دیاركرن كو گری هاریكاره‌ بۆ ژده‌ستدانا كێشێ ژى، كو گوڤارا “ده‌یلی مه‌یل” یا بریتانی ژ شه‌هره‌زایه‌كێ مه‌زن …

درێژاهییا بابه‌تی »

ھندەک خوارن بۆ زێده‌کرنا توڤێ زەلامى:

ھندەک خوارن بۆ زێده‌کرنا توڤێ زەلامى: مالپه‌رێ خابير / زاخۆ د. عه‌دنان عه‌قراوى جور ورێژا سپێرما فاكته‌رێن گرنگن بۆ پڕۆسێسا دووگیانبونێ، بسپورێن خوراكی ئاماژە ب چەند خارنەکا دکەن ژبوی زێدەکرنا توڤێ زەلامی: 1. مۆز: ب ئەگەرێ هه‌بوونا ئەنزیمەکا تایبەت موز ھوکارەکە بو رێکخستنا ھورمونێن سێکسی. وموز یا زه‌نگینه‌ ب فیتامینێن …

درێژاهییا بابه‌تی »

تیێن شین دێ پیربینا پیستی ته‌ پاشئێخن.

تیێن شین دێ پیربینا پیستی ته‌ پاشئێخن. مالپه‌رێ خابیر / زاخۆ سه‌نته‌رێ پرسكرنا بكاربه‌رى یێ ئه‌لمانی  گوت تیێن شین مرۆڤی ژ نه‌خوه‌شیێن دلی دپارێزت و پیربینا پیستی ژی پاشدئێخت. سه‌نته‌رێ ناڤهاتى دیاركر كو چونكی تیێن شین یا زه‌نگینه‌ ب مادده‌یا “میرتیلین” كو ره‌نگێ شینێ گرتی پێ دبه‌خشت و  ئه‌ڤ بویاغا …

درێژاهییا بابه‌تی »

مفایێن كه‌نی یێن ساخله‌می:

مفایێن كه‌نی یێن ساخله‌می: مالپه‌رێ خابیر / زاخۆ د سه‌رده‌مێ بتنێ خه‌م و كوڤان ل مرۆڤی كومڤه‌ دبن پتر ژ كه‌یف و خوه‌شییان، دێ چه‌نده‌كێ خوه‌ ژ خه‌ما قه‌یرانان و كرێزێن دارایی و نه‌هاتنا موچه‌یی دویرئێخین، دێ به‌حس ل چاره‌سه‌رییه‌كا بێ به‌رانبه‌ر كین  و ب ئه‌نجامدانا ڤێ چاره‌سه‌ریێ دێ چه‌ندین …

درێژاهییا بابه‌تی »

به‌ركێن زراڤێ وڕێكێن خۆ پاراستنێ:

به‌ركێن زراڤێ وڕێكێن خۆ پاراستنێ: مالپه‌رێ خابير-زاخۆ د. عه‌دنان عه‌قراوى به‌ركێن زراڤێ- تاڵیشێ (حصاة المرارة) پتر چینێ ئافره‌تان دگریت وب تایبه‌تی ل پشتی ژیێ 40 سالیێ، دا بزانین چه‌وا دێ خۆ ژ ڤێ ئاریشێ پارێزین: • ڤه‌خارنا ئاڤا زۆر وپاقژ • خوارنا فێقێ وسه‌وزه‌واتێن تازه‌ • كێم خوارنا چه‌وریێ وگوشتێ …

درێژاهییا بابه‌تی »

10 پێزانینێن گرنك ده‌رباره‌ى نڤستنێ:

10 پێزانینێن گرنك ده‌رباره‌ى نڤستنێ: مالپه‌رێ خابیر / زاخۆ سه‌ره‌راى هندێ مرۆڤ سێكه‌ك ده‌مێ خوه‌ ب نڤستنێ ڤه‌ دبورینت پتریا مه‌ گه‌له‌ك كێم پێزانین لسه‌ر نڤستنێ هه‌نه‌، هنده‌ك دبێژن نڤستن بێهنڤه‌دانه‌ بۆ كارێن له‌شى و عه‌قلى و پشتى نڤستنێ مرۆڤ چالاك دبت، لێ زانست ئه‌ڤێ چه‌ندێ ره‌تدكت، و دبێژت ل …

درێژاهییا بابه‌تی »