ڤه‌كولینه‌كا د گوڤارا نوژداری یا بریتانی دا هاتیه به‌لاڤكرن، ئاشكراكر كو ژنێن مریشكا قه‌لاندی ب شێوه‌یێ رۆژانه خارین 13% پتر به‌رهه‌ڤ بین تووشی مه‌ترسیێن مرنێ ببن ژ وان یێن چ خارنێن قه‌لاندی نه‌دخارن، هه‌روه‌كی مالپه‌رێ “سكای نیوز” به‌لاڤكری. د ئه‌نجامان دیا دیار بی كو كێمكرنا مریشكا قه‌لاندی بۆ ئێك جار …
درێژاهییا بابه‌تی »
ئه‌گه‌ر ته ئاریشه‌یا نه‌خوه‌شییا شه‌كرێ هه‌یه یان ژی ئاریشه‌یه‌كا دی یا گرێدایی ب ئاستێن شه‌كرێ دناڤ خوینێ دا، شه‌هره‌زایێن ساخله‌می شیره‌تان ب هنده‌ك خارنان دكن داكو مرۆڤ خوه ژ ده‌ره‌نجامێن خرابتر ب پارێزت، هه‌روه‌كی “سكای نیوز” به‌لاڤكری. شه‌هره‌زایان شیره‌ت ب ڤان خارنان كرن: 1- برۆكلی: ماددا كیمیایی “سیلفورافان” ب زیده‌هی …
درێژاهییا بابه‌تی »
تایبه‌تمه‌ندا خارنپێدانێ، نایلا ئابی ئه‌نتون د داخویانییه‌كێ دا بۆ مالپه‌رێ سكای نیوز دیاركر كو خارنا له‌خرینی و سپێدێ كاریگه‌رییه‌كا مه‌زن لسه‌ر ساخله‌مییا مرۆڤی هه‌یه، و دبت هنده‌ك جاران ببته ئه‌گه‌رێ تێكچوونا ساخله‌میێ، و باشترین هه‌لبژارتن بۆ ده‌سپێكرنا رۆژێ ڤه‌خارنا گلاسه‌كا ئاڤێ یه. ئه‌نتونێ دیاركر كو خارنا فێقی ب له‌خرینی ژ …
درێژاهییا بابه‌تی »
پێدڤیه رۆژانه ب تێكرایێ 5 جاران ئه‌م فێقی و كه‌سكاتیێ بخوین، ئانكو سێ جاران كه‌سكاتیێ و دوو جاران فێقی، و هه‌ر جاره‌ك ته‌مه‌تی مسته‌كێ ئه‌م بخوین. ده‌سته‌یا ئه‌لمانی بۆ خارنپێدانێ دیاركر كو پێدڤیه رۆژانه ب سه‌رجه‌مێ 650 گرامان كه‌سكاتی و فێقی بهێنه خارن، و ئه‌ڤ رێژه‌یه لسه‌ر زارۆك و پێگه‌هشتییان …
درێژاهییا بابه‌تی »
ب شێوه‌یه‌كێ نورمال مایونیز ژ هێك وه‌زه‌یت و ترشه‌كێ وه‌كی سركێ یان ئاڤا له‌یمونان پێكدهێت، و دبت خارنا مایونیزێ ب شێوه‌یه‌كێ رۆژانه نه ساخله‌م بت، كو گه‌له‌ك ژ وان مایونیزێن د بازاران دا دهێنه فرۆتن، دوهنێن تێر ب زێده‌هی ب خوه‌ڤه دگرن. ل گوره‌یی مالپه‌رێ “لیڤنینگ سترونگ” ئێك كه‌ڤچكێ خارنێ …
درێژاهییا بابه‌تی »
كه‌ره‌سته‌یێن پێدڤی: بۆ قاتێ محه‌له‌بییا شیری: – 3 گلاس شیرێ شل – 4 كه‌ڤچكێن خارنێ شه‌كر – 4 كه‌ڤچكێن خارنێ نشا – 2 كه‌ڤكچێن خارنێ ئاڤا گولان بۆ قاتێ محه‌له‌بییا پرته‌قالێ: – 3 گلاس ئاڤا پرته‌قالان – 4 كه‌ڤچكێن خارنێ نشا به‌رهه‌ڤكرن: 1- شیری بكه د قازانه‌كێ دا و شه‌كرێ …
درێژاهییا بابه‌تی »
كه‌ره‌سته‌یێن پێدڤی: – 4 كێلوگرام قه‌سپ – 17 گلاس ئاڤ به‌رهه‌ڤكرن: 1- قه‌سپان باش بشوی و به‌ركێن وان بینه ده‌ر، پاشی بكه د قازانه‌كێ لسه‌ر ئاگرێ ناڤین دا و بلا ئاڤ بسه‌ر بكه‌ڤت هه‌تا دكه‌لن. 2- ئاگری ژ ناڤین بگوهوره بۆ كێم و بۆ ده‌مێ 2-3 ده‌مژمێران بمینن هه‌تا وه‌كی …
درێژاهییا بابه‌تی »
ڤه‌كوله‌ران د پێداچوونه‌كێ دا بۆ 884 تاقیكرن و ڤه‌كولینێن بوری ئاشكراكرن كو ڤدیتن ترشێن ئومێگا 3 و كركمین و ئه‌نزیمێ كیو 10 مه‌ترسیێن تووشبینا ب نه‌خوه‌شیێن دلی و مولوله‌یێن خوینێ كێم دكت. ڤه‌كولین ژ لایێ كولیژه‌یا ئه‌مریكی بۆ نه‌خوه‌شیێن دلی ڤه هاته ئه‌نجامدان، ل گوره‌یی گوڤارا كولیژه‌یێ تیما ڤه‌كولینێ 9 …
درێژاهییا بابه‌تی »
كه‌ره‌سته‌یێن پێدڤی: – 1 كت كولند مه‌زن – 1 كه‌ڤچكێ خارنێ زه‌یت – 0.25 گلاس په‌نیرێ پارمه‌سان – خولێ ل دویڤ حه‌زێ – فلفلكێن ره‌ش ل دویڤ حه‌زێ (هه‌ر بهاراته‌كا دل بخازت) به‌رهه‌ڤكرن: 1- كولندی ب پارچه‌یێن گه‌له‌ك ته‌نك پارچه بكه و پاشی خوێ لێ بكه و ته‌ڕ بكه، بۆ …
درێژاهییا بابه‌تی »
ڤه‌كولینه‌كا د گوڤارا Advances of Nutrition یا زانستی دا هاتیه به‌لاڤكرن ئاشكراكر كو تیڤلێن كه‌سكاتیێ وه‌كی باجانره‌شكێ، رێژه‌یا ئه‌لیافێن دناڤ وی جورێ كه‌سكاتیێ دا هه‌ین زێده‌تر دكت. تیڤلێ باجانره‌شكێ رێژه‌یێن بلند یێن ئاوێته‌یێن “ناسونین”| و “ئه‌نپوسیانین” ب خوه‌ڤه دگرت، كو هاریكارییا له‌شی دكن لسه‌ر رزگاربینێ ژ ژه‌هره‌یان، هه‌روه‌سا رێگریێ ل …
درێژاهییا بابه‌تی »
مالپه‌رێ خابير مالپه‌ره‌كێ سه‌ربه‌خو یێ هه‌مه‌ره‌نگه