سەرەتا / لێنانگەھ

لێنانگەھ

زێده‌هیكرن د ڤه‌خارنا چایێ دا دبته‌ ئه‌گه‌رێ قه‌بزبینێ

ده‌سته‌یا قه‌ته‌ره‌ی بۆ په‌نجه‌شێرێ گوت زێده‌هیكرن د ڤه‌خارنا چایێ دا دبته‌ ئه‌گه‌رێ قه‌بزبینێ. د تویته‌كێ دا لسه‌ر په‌یجێ خوه‌ لسه‌ر تورا تویته‌ری زێده‌تر دا دیاركرن كو ئه‌گه‌رێ ڤێ چه‌ندێ ڤه‌دگه‌رت بۆ هه‌بینا مادده‌یا “پیوفیلین” دناڤ چایێ دا، ئه‌ڤ مادده‌یه‌ ژی ب رولێ خوه‌ رێژه‌یا شله‌یێن هه‌رسێ دناڤ رویڤیكان دا كێم …

درێژاهییا بابه‌تی »

ڤه‌كولین: فێقیێن ترش مه‌ترسیێن ژده‌ستدانا هزر و بیران كێم دكت

ڤه‌كولینه‌كا یابانی یا نوی گه‌هشته‌ وان ئه‌نجامان كو ئه‌گه‌ر مرۆڤ ترشاتییان وه‌كی (پرته‌قال، سندی، له‌یمون) ب شێوه‌یێ رۆژانه‌ بخوت، دێ مه‌ترسیێن تووشبینا مرۆڤی ب نه‌خوه‌شییا ژده‌ستدانا هزر و بیرا(خورفین) ب رێژه‌یا 25% كێم بت. ڤه‌كولین ژ لایێ ڤه‌كوله‌رێن زانینگه‌ها “توهوكو” ڤه‌ ل یابانێ هاته‌ ئه‌نجامدان، و د گوڤارا بریتانی بۆ …

درێژاهییا بابه‌تی »

ئه‌ڤ جورێ شه‌ربه‌تا سرۆشتی مه‌ترسیێن ئیلتیهابا گه‌هان زێده‌ دكن

زانایان دیاركر كو شه‌ربه‌تا سێڤێ دبت مه‌ترسیێن تووشبینا ب ئیلتیهابا گه‌هان یا روماتیدی زێده‌ دكت. ڤه‌كولینا د گوڤارا Reumatologia دا هاتیه‌ به‌لاڤكرن ئاماژه‌ ب شه‌ربه‌تا سێڤان كر كو دبت فاكته‌ره‌ك بت بۆ پێشكه‌فتنا ئیلتیهابا گه‌هان ل ده‌ڤ مرۆڤی. نڤیسه‌رێن ڤه‌كولینێ گوتن 1209 خوه‌به‌خشێن ژیێ وان 20-30 سالی پشكداری د ڤه‌كولینێ …

درێژاهییا بابه‌تی »

سندی هاریكارییا زوی ژ خه‌ورابینێ دكت

ده‌سته‌یا ئه‌لمانی یا خارنپێدانێ دیاركر كو فێقیێ سندی ل سپێده‌هییان مفایێن مه‌زن لسه‌ر ساخله‌میێ یێن هه‌ین، زێده‌باری هاریكاریكرنا كێمكرنا كێشا له‌شی. ده‌سته‌یا ئه‌لمانی رۆهنكر ژى كو خارنا فێقیێه‌ ترش وه‌ك سندیێ هاریكارییا مرۆڤی دكت پرۆسه‌یا ژخه‌ورابینا مرۆڤی كورت ببت، هه‌روه‌سا پشتگیرییا له‌شی دكت لسه‌ر به‌رهه‌مئینانا هورمونێ سیروتونین كو هورمونێ شادیێ …

درێژاهییا بابه‌تی »

نابت ئه‌ڤ كه‌سه‌ كونجییان بخون

كونجی ئێك ژ كه‌ره‌سته‌یێن رۆژانه‌نه‌ یێن د هه‌می مالان دا دهێنه‌ بكارئینان و پشكدارییه‌كا مه‌زن د لێنانا جورێن جودا جودا یێن خارنێ دا دكن، دسه‌ر هه‌بینا مفایێن ساخله‌می یێن كونجیێ شیره‌ت ل هنده‌ك كه‌سان دهێته‌ كرن كونجییان نه‌خون و لگه‌ل خارنێن دی نه‌لێنن، هه‌روه‌كی مالپه‌رێ “russiarab” یێ رۆسی به‌لاڤكری. شیره‌ت …

درێژاهییا بابه‌تی »

ڤه‌خارنا چایا گه‌رم ل هاڤینێ مرۆڤی د ته‌زینت

ڤه‌كولینه‌كا ژ لایێ ڤه‌كوله‌رێن زانینگه‌ها ئوتاوا ل سالا 2012 لسه‌ر كارتێكرنا چایا گه‌رم لسه‌ر پلا گه‌رمییا له‌شی دیاردكر كو چایا گاره‌م ب ئه‌كتیڤی دشێت له‌شی ب ته‌زینت، به‌لێ د سه‌قایێ هشك دا. د.ئولی جایی ڤه‌كوله‌رێ سه‌ره‌كی یێ ڤه‌كولینێ بۆ گوڤارا “سمیشونیان ماج” گوت: “ئه‌گه‌ر تو ڤه‌خارنه‌كا گه‌رم ڤه‌خویی، رێژه‌یه‌كا كێمتر …

درێژاهییا بابه‌تی »

باشترین شه‌ربه‌تا سرۆشتی بۆ خه‌وئینانێ

ڤه‌خارنێن سرۆشتی كارتێكرنه‌كا باش لسه‌ر خه‌وا مرۆڤی یێ هه‌یی و دبت ببته‌ جهگور بۆى ده‌رمانێن ئینانا خه‌وێ. شه‌ربه‌تا گێلاسان دهێته‌ هژمارتن باشترین ڤه‌خارن بۆ نڤستنێ، كو رێژه‌یه‌كا بلند یا تریپتوفانێ دناڤ دا هه‌یه‌، و ئه‌ڤه‌ ژی ترشه‌كێ ئه‌مینی یێ گرنگه‌ بۆ به‌رهه‌مئینانا هورمونێ میلاتونین یێ نڤستن و كوالیتییا نڤستنێ پێگریێ …

درێژاهییا بابه‌تی »

چار كه‌سكاتیێن به‌رگرییا له‌شی بهێز دئێخن

ئه‌لێكسه‌نده‌ر میروشنیكوف، شه‌هره‌زایێ خارنپێدانێ یێ رۆسی د چاڤپێكه‌فتنه‌كێ دا لگه‌ل كه‌نالێ “موسكو 24” چار كه‌سكاتیێن مفادار بۆ كوئه‌ندامێ به‌رگریێ ئاشكراكرن. ل ده‌سپێكێ شه‌هره‌زایی ئاماژه‌ ب وان به‌رهه‌مان یێن ڤیتامین سی دناڤ دا، كو پشكداریێ د به‌رهه‌مئینانا ئینته‌رفیرون و خانه‌یێن به‌رگریێ دكن، و كشمش ب تایبه‌ت یێن ره‌ش باشترین خارنا هاڤینی …

درێژاهییا بابه‌تی »

نابت ئه‌ڤ كه‌سه‌ زه‌به‌شی بخون

د.ئولگا شاراپوڤا، مه‌زنه‌نوژدار ل نه‌خوه‌شخانه‌یا فینوگرادوڤه‌ ل موسكو دیاركر كو هنده‌ك جورێن كه‌سان یێن هه‌ین لسه‌ر وان پێدڤیه‌ زه‌به‌شی نه‌خون، چونكی دێ هنده‌ك ئاریشه‌یێن ساخله‌می یێن ده‌ستنیشانكری ل ده‌ڤ وان په‌یدابن. نوژدارا رۆسی بۆ مالپه‌رێ “Doctor Peter” گوت كو زه‌به‌ش ژماره‌یه‌كا كه‌ره‌سته‌یێن مفادار ب خوه‌ڤه‌ دگرت، وه‌كی ڤیتامین ئه‌ی و …

درێژاهییا بابه‌تی »

شەربەتا خوخێ لگەل شیری

كه‌ره‌سته‌یێن پێدڤی: – 1 گلاس شیرێ بێ دوهن – 1 گلاس خوخ پارچه‌كری قه‌رسی – 1 كه‌ڤچكێ خارنێ توڤێ كتان به‌رهه‌ڤكرن: 1- خوخێَن قه‌رسی و شیری لگه‌ل ئێك تێكه‌ل بكه‌، بۆ ده‌مێ سێ خوله‌كان بلا لگه‌ل ئێك بمینن. 2- تێكه‌له‌یی بكه‌ د ئامانێ عه‌سارێ دا، و لسه‌ر پله‌ سێ بلا …

درێژاهییا بابه‌تی »